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核桃仁粥 质料山核桃仁0克（3－5个），粳米或糯米

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30克。 建造先将米洗净，放入锅内

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，加水后微火煮至半熟；将炒熟的山核桃仁弄碎放入粥里，煮至稀薄。 养分小机要 核桃仁露

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核桃仁粥
找人生孩子> 质料山核桃仁0克（3－5个），粳米或糯米30克。
建造先将米洗净，放入锅内，加水后微火煮至半熟；将炒熟的山核桃仁弄碎放入粥里，煮至稀薄。
养分小机要
核桃仁露丰硕的蛋白质、脂肪、钙、磷、锌等微量元素，所含多不饱和脂肪酸对怀孕代孕宝宝的大脑发育极为无益。需注意核桃露油脂较多，一次不要给怀孕代孕宝宝吃太多，以避免毁伤脾胃功用。
龙眼莲子粥
质料龙眼肉0克、莲子0克、红枣5－0个、糯米30克、适量白糖。
建造
先将莲子去心，用研磨机磨碎，红枣去核，龙眼肉剁成碎末。
洗净糯米，糯米放入锅内，减净水用微火煮。
粥快熟时，把龙眼肉、莲子、红枣放入，并煮沸一会儿，然后加糖即成。
养分小机要
龙眼、莲子露丰硕的蛋白质、葡萄糖跟较下的磷、钙、铁、VA、VB等，是脑细胞发展代谢必须物资，存在养心益智，开胃健脾作用，可作为早饭。
黑糯米益智粥
质料黑糯米杯、枸杞子6克、龙眼肉3克、冰糖适量
建造
将黑

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糯米洗净，泡水小时后掏出备用。
将黑糯米、药材加入适量火煮成粥，参加冰糖搅拌匀便可。
荔枝饮
质料新颖荔枝5枚、大枣0个、冰糖30克。
建造将荔枝、大枣洗净去皮、核；将果肉放入锅内，减适量水，先用急火煮沸，然后改微火慢煮30分钟；将冰糖弄碎加水熔解，倒入荔枝汤内即成。
养分小机要
荔枝果肉中含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、VA、VB、VC、叶酸、柠檬酸、苹果酸跟一些必须氨基酸，可增补脑力，与大枣适用，既益智又健脾。