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代怀孕公司价格套餐_怀孕初期应注意什么问题

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对于很多初次怀孕的孕妈来说,在怀孕初期有很多东西都需要注意的,今天我们一起来盘点一下从饮食到生活规律上,怀孕初期到底应该注意什么问题,了解了这些知识点后,就算是刚怀孕的孕妈,也不至于手忙脚乱,可以安心保胎啦!


怀孕初期应注意什么问题


1、性生活要节制


夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后,如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康,妊娠头3个月应避免性交。


2、这些情况须就医


对孕妇来说,在怀孕初期,最危险的事情莫过于宫外孕与流产,而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血,因此,如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血,需及时就医。


3、补充叶酸,预防胎儿畸形


怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期,因此,准妈妈应尽量避免各种不良因素,如烟酒环境,有害化学物质,新装修的房屋,空气不流通的环境等等,并且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用药物。


怀孕初期饮食注意事项


1、蛋白质的摄入,这段时期是蛋白质在体内储存相对多的时期,其中胎儿约存留170g,母体存留约为375g,这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g,应多摄入动物性食物和大豆类食物。


2、必需脂肪酸,此期是胎儿大脑细胞增值的高峰,需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸,以满足大脑发育所需,多吃海鱼可利于DHA的供给。


3、钙和铁的摄入。胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的,孕妇应每日摄入1500mg的钙,同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在此期以每天5mg的速度贮存铁,直至出生时达到300-400mg的铁质,孕妇应每天摄入铁达到28mg,且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁。


所以妈咪们要注意哦,在怀孕初期,不管是环境要求,还是对于食物的要求来说,都是有很多的禁忌,对于第一次怀孕的妈妈来说,一定要切记这些知识点,在日常生活中也要多留意一些孕妈咪的禁忌,在孕期跟宝宝一起成长哦!




参考资料