女人阳气不足的原因主要有以下三方面：

1. 先天因素：部分女人属于禀赋不足，素体脾肾阳虚，阳气不足。建议多食用补气壮阳的食物，如羊肉、韭菜、桂圆等；还可以口服中成药治疗，如小建中丸、六君子丸、补中益气丸。

2. 长期减肥：很多女人为了保持良好的身材，会长期减肥，减少进食，尤其减少吃肉的频次。因为肉质能够补充人体所需的蛋白质、铁元素和钙元素。如果进食过少，容易出现营养不良、手脚冰凉的表现。人体内的正常组织代谢得不到营养的供给，会出现过度消耗阳气，而出现阳气不足。治疗方面，建议增加肉质的补充，还可以口服补中益气丸、右归丸等。

3. 睡前洗头发：有些女人喜欢睡前洗头发，这个习惯会在一定程度上耗损阳气。因为夜晚时人体内的阳气处于相对较薄弱的时间段，头又是诸阳之会。晚上洗头会使头部受凉，导致阳气的损耗，出现阳气不足。建议尽量减少睡前洗头的习惯，或者尽量及时吹干，再睡觉。