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北京代孕是件很辛苦的事，有的北京代孕妈妈怕为了孩子安全不进行任何运动，也有的北京代孕妈妈因为身体很累而懒洋洋的，这些我都能理解，但是，这么做，真的没有好处，北京代孕期一定要注意运动，可以是舒缓的运动，比如散步，那么，北京代孕妇每天散步多少公里比较好呢？

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应在早晚各出去散步一次，每次大约20至30分钟，也就是两三公里，那么一天就是六公里左右，不宜时间太长，散步时心情必须放松，在安静的地方走动，听听舒缓的音乐，跟肚里的北京代孕宝宝说说话，都有利于北京代孕宝宝和北京代孕妈自身的身心健康。当然要根据自己的身体情况，如果感觉到累了就不能再继续散步了

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北京代孕期的北京代孕妈妈们要为了自己北京代孕宝宝们的健康坚持下去。北京代孕期锻炼要适度适量，并且适合自己，根据自身情况安排运动计划，选择运动的类型和强度。不要盲目运动，运动时一定要小心，注意，如果运动完出现不适要及时咨询医生。

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