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应在早晚各出去散步一次,每次大约20至30分钟,也就是两三公里,那么一天就是六公里左右,不宜时间太长,散步时心情必须放松,在安静的地方走动,听听舒缓的音乐,跟肚里的北京代孕宝宝说说话,都有利于北京代孕宝宝和北京代孕妈自身的身心健康。当然要根据自己的身体情况,如果感觉到累了就不能再继续散步了

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