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顺产后喝什么水好
水分除了能帮忙妈妈恢复体力之外,还可以促进乳汁分泌量,也能够促使肠胃蠕动,防止恼人的便秘问题。不过,月子期间的妈妈们喝水也是有讲究的。那么顺产后喝什么水好呢?一起随小编来看看吧。
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女性于怀孕生产时易丧失气血,造成产后会感到口干舌燥,所以应该要适量的补充水分,以缓解口渴现象。那么顺产后喝什么水好呢?下面小编就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
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坐月子时喝水能为产妇有效的补充营养,以下是比较适合产妇服用的饮料:
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红枣茶
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(1)准备食料
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红枣茶所需原料比较简单,只需要一根党参、十几粒红枣和三钱枸杞。
(2)制作方法
将准备好的党参、红枣等食料放进锅中,开水烹煮一小时左右,闻到枣味并发现颜色变得暗红就可以关火了。
山楂水
(1)材料
山楂水需要20克干山楂、30克红糖和400毫升纯净水。
(2)制作方法
首先把山楂放进水里,烹煮,直到剩下的水有三百毫升左右,加入适量红糖。
月妇宝适用于生产一周后的产妇
(1)材料
需要新鲜桂圆肉和枸杞各五颗、30克红糖和400毫升水。
(2)制作方法
首先把桂圆、枸杞倒进锅里,倒入水,烹煮到水分剩余三百毫升左右即可,最后加入适量红糖。
红枣炒米茶
(1)材料
十粒红枣,枸杞,黄芪,党参和东北大米。
(2)制作方法
首先烧热锅子,放进东北大米,翻炒直到米粒呈现微黄色。倒入两大碗温水,将锅里的汤水倒进汤煲里,倒入枣、枸杞等配料,开大火煮直到沸腾。之后调成中火,一小时后即可出锅。
杜仲水适用于生产两周的产妇
(1)材料
二十克生杜仲,九百毫升水
(2)制作方法
把杜仲倒进水里,用大火煮,直至沸腾后转为小火,当锅中物质剩余六百毫升左右时可以出锅。
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