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产后调养食谱:红烧肘子

  红烧肘子

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材料 猪肘子1只、竹片数节。

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调料 香葱、姜片各少许,白糖、酱油各适量。

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做法

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1. 将肘子刮干净,用刀直线划开(见骨头),下沸水锅内煮约2分钟捞出;香葱打结。

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2. 取沙锅一个,内放竹片垫底,肘子皮向下放在竹片上,加入葱结、姜片、酱油、白糖及水(水与肉面平),用大火烧沸,撇去浮沫,盖上锅盖,改用小火焖约1小时。


3. 将肘子翻身(皮向上),肘子熟烂时,取出竹片即可。


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