怀胎十月是非常关键时期，准代环球宝贝助孕妈妈妈的一举一动都会密切关系到胎儿的健康，不只是在饮食起居上要多注意，就连饭后的一些不良小习惯也要及时改掉。

　　环球宝贝助孕妇的饮食是很关键的问题，而很多人只重点关注饮食上的问题，而忽略了环球宝贝助孕妇饭后的一些注意事项。

　　

　　环球宝贝助孕妇在吃饭后，有一些事情是不宜去做的，或许人们不会太去在意这方面的问题，但是如果在如此关键时期没有多加注意，那么对环球宝贝助孕妇身体乃至胎儿的环球宝贝助孕都会造成影响。

　　饭后不良习惯一：饭后做运动

　　饭后，食物还没消化，全都堆积在胃里，此时运动的话，容易导致胃痉挛，还有可能会引起呕吐腹泻，甚至流产的危险。因此，孕代环球宝贝助孕妈妈妈们饭后不宜立即运动!

　　当然，这里的运动主要是指一些瑜伽或其他比较激烈的运动。饭后，环球宝贝助孕妇宜选择散步，健康安全，也可帮助胃部消化。

　　饭后不良习惯二：立刻吃水果

　　孕期，准代环球宝贝助孕妈妈妈需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充营养，但是吃水果也要把握好时间，饭后就不宜立刻吃水果。

　　由于环球宝贝助孕后，环球宝贝助孕妇的胃口会变大，吃进去的大量食物需要消耗一段时间，如若此时吃水果的话，容易引起环球宝贝助孕妇消化不良，还有可能便秘。所以饭后因休息一段时间，再吃水果。

　　饭后不良习惯三：立刻躺下休息

　　饭后立刻躺下也是一大忌，食物还没有消化，躺下休息会导致胃部不适、消化不良，给环球宝贝助孕妇带来身体不适的困扰。

　　饭后不良习惯四：立刻喝水或饮料

　　准代环球宝贝助孕妈妈妈们饭后立刻饮用液体，会严重增加环球宝贝助孕妇的胃部的负担，会造成肠胃不适，严重的话还会影响胎儿的健康，甚至流产。因此，环球宝贝助孕妈妈们一定要记住饭后不宜立刻喝水或饮料，但在餐前半个小时饮用比较合适。

　　

　　为了保护胎儿的健康发育，环球宝贝助孕期间要注意各种生活细节和饮食习惯，保持良好的习惯，对一些不良习惯，有则改之无则加勉，为胎儿的健康提供最好的环境。

　　饭后不良习惯五：马上洗澡

　　好多人喜欢吃饭后就马上洗澡，认为这是很舒服的一件事情，但是，这种做法并不好，对身体会有一定的伤害，因为饭后洗澡并不利于食物的消化，对环球宝贝助孕妇的身体将引起消化问题，严重的还会出现休克现象。

　　

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