萧清怀孕二个月了，还沉浸在初次当妈妈的喜悦中。可早上刷牙的时候，一阵强烈的恶心感袭来，“哇”的一下就吐了。身体经过一晚的代谢，胃里本就是空空的，这一下胆汁都给吐出来了。实在难受的很，早餐也没有食欲吃了，一整天还头晕目眩的。接下来的好多天，萧清都是吃什么吐什么，折磨的她痛苦不堪。
像萧清这样的孕妈可不在少数，我们今天就来聊聊妊娠期最痛苦的反应之一———孕吐这回事以及缓解孕吐的方法。
孕吐是一种很正常的妊娠期反应，医学研究表明大约有百分之八十的孕妈在妊娠期会出现恶心、干呕、呕吐的症状。我怀大宝的时候没有孕吐，二宝则是吐得昏天暗地，好在孕12周后得到了缓解。如果孕吐严重影响到生活，吃不下饭，吐到浑身无力，需要及时去医院输液，防止脱水。
主要是因为激素的变化。在怀孕早期，雌激素和黄体酮的增加让肠激素受到直接的影响，HCG（代怀孕前三个月产检查血时的一个重要指标元素）能帮助稳定代怀孕的过程，但也会让你的胃不舒服。
除此之外，怀孕后嗅觉会异常灵敏，一点刺鼻的气味，都会让孕妈妈难以忍受，这也是引起孕吐的原因之一。
环球宝贝助孕胎儿可以说是这个世界上最聪明的小生物，他在妈妈肚子里会优先吸收他需要的那部分养份，剩下的才会被母体吸收。所以，就算是在妈妈孕吐厉害的时候，只要每天有吃东西，环球宝贝助孕宝宝就会吸收。
有些孕妈妈在孕吐期还会有体重减轻的情况，一般情况下环球宝贝助孕胎儿也依然是健康的，这就好比你节食减肥，减轻的体重只是妈妈本身的。
在《西尔斯代怀孕百科》一书中提到了，如果是发生如下特别严重的孕吐反应的妈妈，是需要就医的。
一，小便次数减少，小便颜色较深。
二，眼睛，嘴巴，皮肤感觉干燥。
三，身体觉得越来越疲倦。
四，意识逐渐不清。
五，感觉越来越虚弱。
孕吐一般不会对环球宝贝助孕胎儿有影响，但确实让孕妈妈的身体很难受，下面为大家提供一些非常实用的方法，可以减轻孕吐反应。
一，避免接触让你恶心反胃的气味
比如受不了老公的起床气，就可以在早上起床时尽量背对老公。受不了宠物狗的味道，就可以拜托别人加以照顾。受不了油烟味，就不要下厨做饭了，把这个重任就交给老公。他做饭的时候，你就到房间将门关上，直到饭菜完全准备好了。
如果真的是无法避免的气味，可以准备一块手帕，洒上柠檬油，捂住鼻子。
二，吃让你舒服的食物
孕吐期食欲差，但是又不得不吃，吃了又容易吐，最好的办法就是吃让你觉得舒服的食物，下面一些吃食和饮食小习惯，经过许多妈妈的实践和医科学的验证，是能够比较有效的减轻孕吐反应的。
1.酸味的食品可以缓解孕吐：如酸梅汤，柠檬片泡水喝。你也可以准备一点酸性小零食，如酸话梅或者陈皮放着，一旦有恶心反胃感的时候拿出来吃几颗，可减轻恶心感。
2.每晚睡前可喝一杯热牛奶，因为早晨如果肚子空空，是更容易引起孕吐的。
3.起床前吃苏打饼干或者馒头片，半小时内不要喝水，可以减轻晨吐。
4.在吃饭前，少吃点过咸的食物，比如腌菜，可以增加食欲。
5.尽量避免吃太过油腻和辛辣的食物，以清淡多汤为主。
6.有些孕妈妈唾液
分泌比较多，在吞咽的时候也容易引起孕吐，可以喝点酸性的饮料进行缓解。
7.在夏天时，冰冷的食物可以减轻孕吐反应增强食欲，可以吃少量的冰淇淋。
8.在不吐的时候想吃什么就尽量多吃点，如果实在没有食欲，就多吃水果开胃。
9.刚吃完饭不要马上躺下，至少等消化半小时后再休息。
10.用新鲜的生姜片涂抹在嘴唇上，可以减轻恶心的感觉。
三，保持积极乐观的心态
孕吐使孕妈妈的身体很难受，但不要因此就产生消极的心态。发生孕吐也不必太过于惊慌和埋怨，让老公来一起分担是最好缓解情绪的方法。特别是有些上班的孕妈妈早出晚归，有孕吐反应老公也看不到，也无法感同身受。《西尔斯怀孕百科》里面说：“晨吐”这个词可能是男人发明的，他们只记得妻子在早上看起来特别凄惨，而其他的时间好像还好。
这个时候，孕妈妈就要给老公具体的描述孕吐的痛苦感，并告知今天吃了什么，吐了几次。老公懂得心疼了，照顾的也会周到。老公需要多陪伴，经常邀约一些朋友过来家里聚聚，也能让孕妈妈释放压力，心情好了，食欲也会变好。
除了老公，肚子里的环球宝贝助孕宝宝也将是你至亲的人，其实他也能帮你分担哦。孕妈妈也可以经常对着肚子说：环球宝贝助孕宝宝啊，妈妈很难受，你在里面要听话。
久而久之真的可以形成一种心灵感应，反应也会慢慢减轻。
四，做适量的舒缓运动
不要因为孕吐反应身体不舒服就，就整日躺床上休息，这样反而会加重孕吐。在天气晴朗的时候多出去户外走动走动，呼吸一下新鲜空气，不仅可以使心情变得愉悦，还可减轻不舒服感。如去公园散步，做一些动作简单的武汉环球宝贝助孕妇操。需要注意的是，不要在身体状况不允许的情况下强制性进行这些运动，以舒缓为主。
《代怀孕圣经》里有这样一段话：孕吐使武汉环球宝贝助孕妇很不舒服，许多人就认为这是一个非常讨厌而难熬的关口。最新研究表明孕吐其实是
一种自然保护反应，它可使自然界的毒素在代怀孕最初的3个月不能进去母体，避免造成胚胎发育异常。
这样看来，孕吐还真的是一个神奇又伟大的自然反应，所有妈妈们在孕育孩子的过程都如洗礼般神圣和辛苦。
希望本篇文章能够带给大家真正实用性的，有关孕吐知识以及缓解的方法。
