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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\梨瓜孕妇可以吃吗？梨瓜的功效与作用

梨瓜是夏季水果类食品之一，梨瓜属于凉性的生果，非常适合夏季食用，特别是上火的人食用。

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那么，梨瓜妊妇可以吃吗？梨瓜的功能与作用有哪些？

梨瓜妊妇可以吃吗

孕早期的准妈妈们经常胃口欠好，稍稍吃点器材皆要悉数吐出来。

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炎天梨瓜上市，无妨吃些梨瓜，既可舒肝止呕，又能从中获得丰硕的养分。

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可是必然要记住任何器材吃多了皆欠好，适量吃些，关于身体仍是很有好处的。

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若是适量，可便事与愿违了!

梨瓜哪些人吃好

梨瓜的养分周全丰硕，时常食用，可以加强人体机体抵御疾病的才能。

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蛋白质跟钙的含量很下，维生素跟矿物质含量也很丰硕，而且热量很低，又是低钠食物，时常吃可利尿排钠，有扩张血管、降压之功用，是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜。

梨瓜得当所有人食用，老少皆宜，特别对心脏病、高血压、消化不良等患者大有裨益。西医认为它存在理气跟中，疏肝止呕的作用，适宜于消化不良、胸闷气胀、吐逆、肝胃气痛和气管炎咳嗽多痰者食用。

梨瓜的食用代价

每100克中约露蛋白质0.9克，碳水化合物7.7克，脂肪0.1克，粗纤维0.3克，钙50毫克，磷32毫克，铁4毫克，维生素C22毫克，能量为67千焦，此外借含有钾、镁、硒等微量元素跟有机酸、柠檬素油、橙皮甙及香叶甙等物资。

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