孕早期虽是胎儿最没有不变的期间，却也是最好的保持身段的阶段。
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怀孕早期孕囊着床借没有不变 此时胎儿刚着床，借已稳稳地埋进子宫。这时候最好不要有剧烈的运动，若是有剧烈运动或许抻推简单形成流产。这时候的健身必然要温文，不克不及做剧烈的运动。
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孕早期健身也分两种环境，一种是时常健身的妈妈，一种是怀孕了才起头健身的妈妈。
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上推选
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发起手拿五镑哑铃 初学者两镑
一组10到15个
产后咱们会长工夫抱孩子
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