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怀孕\孕初期胎儿不稳定还要健身?当然!教你安全又有效的运动大法!



孕早期虽是胎儿最没有不变的期间,却也是最好的保持身段的阶段。

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怀孕早期孕囊着床借没有不变 此时胎儿刚着床,借已稳稳地埋进子宫。这时候最好不要有剧烈的运动,若是有剧烈运动或许抻推简单形成流产。这时候的健身必然要温文,不克不及做剧烈的运动。

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孕早期健身也分两种环境,一种是时常健身的妈妈,一种是怀孕了才起头健身的妈妈。

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