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半夜喝酸奶会胖吗

酸奶是对健胃有很好的效果的，不管是孩子和大人谁喝，对身体的益处是有很多多的。可是有些人不管是什么时间，想喝就喝，但是又很担心酸奶会发胖，导致身材的改变。那么下面就和小编一起了解一下，半夜喝酸奶会胖吗？

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如果说是喝酸奶的话，那么应该不会导致变胖的，因为酸奶的话，主要就是富含一些乳酸杆菌的，仅仅是调节肠道菌群的，是没有富含能量的物质的，所以不会导致肥胖的。

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酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。

晚上和酸奶好吗

酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。

这是因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。

晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙或漱口。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。

半夜喝酸奶会胖吗上面已经解答。其实酸奶是不会导致发胖的，但是如果和酸奶胃口好了，自然是吃的多难免身体会有改变的。但是对于晚上和酸奶的人，还是有好处多的，因为晚上吃完饭过过段时间喝，可以让胃口慢慢的吸收。

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