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半夜喝酸奶会胖吗

酸奶是对健胃有很好的效果的,不管是孩子和大人谁喝,对身体的益处是有很多多的。可是有些人不管是什么时间,想喝就喝,但是又很担心酸奶会发胖,导致身材的改变。那么下面就和小编一起了解一下,半夜喝酸奶会胖吗?

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半夜喝酸奶会胖吗

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如果说是喝酸奶的话,那么应该不会导致变胖的,因为酸奶的话,主要就是富含一些乳酸杆菌的,仅仅是调节肠道菌群的,是没有富含能量的物质的,所以不会导致肥胖的。

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酸奶是以牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌,经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。


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酸奶不但保留了牛奶的所有优点,而且某些方面经加工酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是,中医建议,要想发挥酸奶补钙的最大功效,酸奶要在晚上喝最好。


这是因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。晚间12点至凌晨这一时间段中,人体内影响钙吸收的因素较少。


晚上喝酸奶时一定要记住,酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时刷牙或漱口。另外,如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出,饭后喝则可减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收。


半夜喝酸奶会胖吗上面已经解答。其实酸奶是不会导致发胖的,但是如果和酸奶胃口好了,自然是吃的多难免身体会有改变的。但是对于晚上和酸奶的人,还是有好处多的,因为晚上吃完饭过过段时间喝,可以让胃口慢慢的吸收。


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