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D:\火车浏览器6.7\文章处理\孕妈妈手足发麻怎么办

正在孕中、晚期有的孕妈妈常可呈现手足麻痹、感到敏感的景象。这类景象除由于 B 族维生素缺乏之外，上面这些因素也能够惹起四肢麻痹：

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孕妈妈呈现水肿景象

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当适量的水份蕴蓄正在身体组织里时，手足便会由于组织水肿而遭到压榨，这时候会有较着的酸麻感。

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孕晚期子宫压榨

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孕晚期，增大的子宫会压榨盆腔血管，使下肢血液循环没有顺畅，从而招致脚部发麻。

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孕妈妈手足发麻怎么办？

有良多孕妈妈皆有手足发麻的景象，若是没有留神很能够会给身体带来很大的贫苦，如跌倒、划伤等。

是以，当孕妈妈呈现手足发麻景象时，可以经由过程上面的方式去减缓：

1. 多做运动，养成优越的产前运动习气。俗语说，生命在于运动，经常运动有利于身体的血液循环，能减缓手足发麻的症状。

2. 孕妈妈不宜脱高跟鞋，宜穿平底或 2～3 厘米的坡跟鞋，以避免重心不稳而颠仆，或果肌肉使劲不佳而致手足酸麻。

3. 适当天利用靠垫，一样平常坐着或站着的时间，背部最好能有所支持，而没有适度使劲，如许可减缓手足发麻的情况。

4. 得当利用托腹带，当孕妈妈腹部过大的时间，可取舍巨细适宜的托腹带，削减并分管腰背的压力，从而减缓手足酸麻的症状。

5. 孕妈妈就寝时，无妨把四肢皆举高，用小枕头垫正在伎俩跟脚踝处，如许可正在必然水平上改良血液回流没有顺畅的问题。

6. 孕妈妈借可天天正在腿部跟肩部等处做一下部分热敷跟推拿，可无效减缓手足酸麻的情况。

当孕妈妈晚上起床发明手指发麻、举措僵直时，可伸开双手做一会儿伸掌、握拳的举措，便可逐步规复。晚上睡觉时，不要让身体压榨胳膊，不要睡软床，得当翻身有利于手足的血液循环。