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孕妇要怎样吃西瓜

炎天是吃西瓜的好季候，良多人皆十分喜好这类生果，那么您晓得妊妇能吃西瓜吗？妊妇要怎样吃西瓜呢？

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酷热的炎天，咬上一口冰镇西瓜那真的是美好极了，但是妊妇可以吃西瓜吗？妊妇吃西瓜的话须要留神的事项有哪些？

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妊妇要怎样吃西瓜?

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此刻，气象是一天比一天热了，又正好是西瓜上市的季候。良多准妈妈皆想要正在这个时间大吃西瓜去清冷解渴。可有的妈妈又跟我道怕吃西瓜会血糖降低，另有的妈妈问我吃西瓜会不会招致早产，那么妊妇事实能不克不及吃西瓜呢?那要怎样吃西瓜呢?

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实在，妊妇是可以经常吃些西瓜的，可是为了自身跟胎宝宝的安康必然要有讲求的吃西瓜。

吃西瓜有好处

西瓜是一种很有好处的生果，不只滋味好，并且它的果汁里含有丰硕的矿物盐跟多种维生素，是夏季次要的消暑果品。

西瓜露糖份比力下，可以增补能量，能护卫肝脏作用，是以准妈妈常吃些西瓜也是大有益处的。有的准妈妈正在孕期会有精神紧张，胃肠爬动削弱、食欲不振、年夜便秘结等景象，这时候吃些西瓜岂但可以增补水份、增长糖、蛋白质、无机盐、维生素等养分的 入量，安慰肠蠕动，增进大便畅达，借可以增长乳汁排泄。

妊妇正在怀孕时代常吃些西瓜，岂但可以增补体内的养分耗损，同时还会使胎儿的养分 取失掉更好的知足。特殊是正在怀孕前期，妊妇常会产生水平分歧的水肿跟血压降低，常吃些西瓜，岂但可以利尿来肿，另有降低血压的功用，那关于妊妇的安康也是无益的。

吃西瓜注意事项

准妈妈吃西瓜有益处，可是万万不克不及无节制天吃，必然要适量，天天吃西瓜最多没有跨越200克。由于若是吃西瓜太多，便会 入适量糖分。因为孕期女性内分泌产生了生理性变更，体内胰岛素绝对缺乏，对血糖的不变作用降低，形成糖正在血液中的浓度下，会产生怀胎糖尿病，而怀胎糖尿病是引发妊妇流产跟早产的一个紧张缘故原由，是以，妊妇不克不及适量吃西瓜。

此外，一些得了伤风或肾病特别是糖尿病的妈妈最好少吃西瓜，由于如许会减轻病情。特别是患糖尿病的准妈妈，吃西瓜必然要正在大夫指点下停止，切不可为所欲为，以避免病情减轻，影响大人及孩子的身体健康。

另有，咱们正在取舍西瓜时要取舍新颖的、熟透的西瓜，万万不要吃刚从冰箱内冷藏的西瓜。由于西瓜温度太低，能够会惹起宫缩，严峻的会形成早产。同时准妈妈还要留神，正在吃西瓜时最好不要饭前吃，而应正在饭后少吃两片，如许会为了防备食欲降低。

此刻，准妈妈皆晓得了，西瓜是很好的生果，可是我仍是要提醒您，准妈妈不克不及光吃西瓜，其它生果也得吃，不然会惹起维生素的 入没有平衡。

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