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现在良多人由于没有安康的生活习惯经常会得了三高疾病,三高是哪三高呢?那就是高血压,高血脂,高血糖。有下当然有低啦,最罕见仍是低血压,低血压会使人觉得头晕目眩,精力疲乏,也就是健壮,那要是妊妇得了低血压那就要留神了。晓得妊妇低血压吃甚么好的最快?

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1、增长饮食养分、多食温补脾肾的食品;多吃易消化的卵白食品,如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等,要少食多餐。

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2、得当多吃食盐,可晋升血压,改良头晕、困乏有力等症状。但食盐 入量不成太高;同时多饮水,较多的水份进入血液后可增长血容量,从而可进步血压。

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3、常吃生姜,能增进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

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4、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山查、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食物


食品罗列


生果类:荔枝、桃子、橘子、红枣、葡萄、香蕉。


蔬菜类:山药、土豆、韭菜、荠菜、黄花菜、板栗等富含维生素、微量元素的蔬菜


肉类:瘦猪肉、羊肉、鸡肉、鸽子肉、猪肝、鸭肝、火鸡肝、鸡鸭血。


豆类:黄豆、黑豆、红豆、豆腐皮、腐竹、藊豆、豆腐干。


海产品:河蚌、蛤蜊、虾、虾米、虾皮、海蜇皮。


干货:黑木耳、香菇、白蘑菇、葡萄干、枸杞子、核桃。


低血压是种常见病,有良多方式可以医治减缓它的症状,您可以用食品减缓,也就是多增补点铁,吃些养血补血的食品,或许也可以采用中药滋补保养,不外妊妇仍是有些忌惮的,究竟结果是药三分毒,以是仍是用最安康的方式吧。


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参考资料