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怀孕妇能不能吃煲仔饭

煲仔饭的常用食材好比五花肉，腊味等含有脂肪较多的物资。人们正在吃煲仔饭的时间，可以取舍牛肉，排骨跟鸡肉等含有比力少脂肪的食品。那么，妊妇能不克不及吃煲仔饭呢？

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腊味煲仔饭是由腊鸭，香肠，腊肉等加工腌制肉类，盐分会比力下，并且煲仔饭煮的时间便会放酱油，以是含有的盐分会偏高。妊妇要少食用腊味煲仔饭，可以食用其他食材的煲仔饭，可是没有宜多吃，适量便可。若是得了高血压患者，肾病的妊妇就要少吃煲仔饭，还要严格控制煲仔饭的数次。

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大多数喜好吃煲仔饭的锅巴，有迷信证实脂肪跟碳水化合物颠末了低温加热，便会发生有害物质。以是妊妇正在食用锅巴的时间，要少食用锅巴，特殊是过糊过焦的锅巴，和发黑的锅巴。妊妇的肠胃消化不良，便尽量少吃煲仔饭。

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煲仔饭大多数皆是以肉类作为主食配料，再搭配少许的青菜，跟菜几肉的准则有违反。妊妇食用煲仔饭的时间，要多搭配蔬菜，好比生菜，菜心等绿叶蔬菜。搭配的蔬菜要以水焯，水煮为主，少吃含有油量下的炒菜。

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