女性在月经期间是需要避免寒凉食物,防止出现痛经现象。而草莓性温和,具有养血补气、健脾胃的功效,女性经常吃些草莓对身体有很大的好处,在来月经期间吃草莓对经期也不会造成影响,经期适当吃些草莓还可以帮助女性缓解痛经症状。
草莓营养丰富,含有多种维生素等营养,对身体特别有好处。女性经常适当吃草莓还可以起到缓解皮肤的状态,延缓皮肤衰老,同时还可以帮助人体预防夜盲症的功效。在吃草莓的时候,可以洗干净后直接食用,也可以搭配酸奶做成冰激凌来食用。
女性在月经期间要注意避免碰凉水,在月经期间身体也要注意做好保暖工作,避免着凉落下痛经的病根。女性月经期间身体抵抗力比较差,这时最好注意加强营养,多吃点温热有营养的食物,月经期间要注意多休息,不可以从事体力劳动。
参考资料
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