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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\说说孕妇吃什么水果好导语

生果的营养价值很下，并且吃水果的益处也很多，那么妊妇可以吃水果吗？妊妇吃甚么生果好呢？

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　　妊妇多吃水果岂但可以减缓怀孕内热惹起的便秘、燥热等症状关于胎儿的发育生长也有很大的作用。

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可是妊妇吃水果应有所取舍。

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那么， 妊妇吃哪些生果更好呢?

　　苹果、草莓、梨、西柚、樱桃、等皆可以，此中苹果最好。

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苹果中含有丰硕的维生素、苹果酸鞣酸、矿物质跟细纤维等，可以加重怀孕时代的瘦削症状，此外苹果关于便秘跟拉肚子皆有减缓作用。

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　　樱桃含有丰硕的铁，是苹果、梨等生果的二十多倍，并且妊妇多吃樱桃，当前婴儿的皮肤会比力白净、安康。

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　　西柚含有丰硕的叶酸，梨关于怀胎水肿、高血压有很好的医治作用。

　　有些生果妊妇是不克不及吃的，哪些生果要慎吃呢?

　　山查， 良多妊妇喜食酸性食品，可是山查是不克不及吃的，山查能使子宫膨胀，简单惹起流产，特别流过产的妊妇应特殊郑重。

　　西瓜，西瓜利尿，良多妊妇皆有水肿，可是不要认为吃西瓜便能加重这类症状，西瓜应少吃，吃的过多简单脱水。

　　菠萝、荔枝、桂圆、葡萄、香蕉等含糖量下的生果，瘦削、有糖尿病的妊妇应少吃。

　　此外柑桔、柿子、猕猴桃、石榴跟杏这些生果是妊妇要慎食的。若是妊妇血虚，可以少许食用石榴跟杏

　　妊妇吃水果注意事项有哪些?

　　1、妊妇应取舍含糖量低的生果吃，而且天天利用总量不要跨越一斤。

　　2、吃完生果应实时漱口，以削减对牙齿的腐化。

　　3、饭后两小时或饭钱1小时吃水果。

　　4、留神卫生，生果必然要洗洁净或许去皮后食用。

　　5、特殊爱吃水果的妊妇正在怀孕第24殷勤第28周时，应定来到病院测定血糖，制止怀胎糖尿病。

　　6、妊妇没有应从冰箱拿出生果后立刻食用，应放一会再吃，如许可以制止安慰肠胃。

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