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吃货孕妈的福音！这10种零食很适合孕妇，营养美味还能安胎养胎
有些孕妇在怀孕前本是个彻彻底底的吃货，每天不是在吃就是在去吃的路上。怀孕后孕妈都是克制自己，生怕吃了不干净的东西影响到宝宝。难道女然当了妈妈就要牺牲这么大吗？ 其实，没必要“一竹竿打死一船人”，即使怀孕了，也不必把所有的零食都戒了。到底适合孕妇吃的零食是哪些呢?我们去看看吧！
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苹果
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很多准妈妈在怀孕初期妊娠反应很强烈，每天吃个苹果可以减轻孕期反应。 同时孕妈在孕期都会有不同程度的紧张、忧郁，这时拿起一个苹果闻一闻，不良情绪就会有所缓解。
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酸奶
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酸奶当中含有多种益生菌，可以维持肠道菌群，调理肠胃，清除体内宿便，排出身体毒素，让准妈妈们即使在怀孕时也能保持美丽的容颜。酸奶还含有丰富的蛋白质，对于因怀孕而急需要补充营养的孕妇来说绝对是零食的不二选择。
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红枣夹核桃仁
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怀孕初期，孕妈很容易贫血。红枣就有益血、滋补、强身之效 ，因此，常有“一日三颗枣，健康不显老”的说法。 核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效，还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤 。将红枣和核桃一起食用可除去核桃皮中的苦味，味道更加香醇。孕妇食用可起到很好的补充气血作用，让准妈妈们即使在怀孕期间也能容光焕发。
奶酪
奶酪是牛奶经浓缩、发酵而成的奶制品，它排除了牛奶中的大量水分，且保留了其中营养价值极高的精华部分，被誉为乳品中的“黄金”。孕妈如果觉得冲奶粉很麻烦，这款奶酪就直接帮到了你。
杏仁
杏仁当中富含蛋白质、磷、维B族、铁、脂肪、锌、碳水化合物和钙等多种营养成份，有补肾强筋、养胃健脾的作用，孕妇食用不仅可以补充能量，坚果中的不饱和脂肪酸还能促进体内胎儿的脑补发育，有助生出健康的宝宝。应当注意的是杏仁不宜多吃，多吃容易导致腹泻。
鱿鱼丝
鱿鱼含丰富的钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。孕妈在孕期多吃鱿鱼对宝宝的生长发育有良好的帮助。
芝麻片
芝麻片是我们传统的手工糕点，它是将芝麻和多种谷物混合在一起，添加入蜂蜜调制成的一种糖片。它的味道香甜可口，还带着黑芝麻的浓香，而黑芝麻本身的营养成分很高，能够补充身体所需的各种营养物质。
蔬果干
将蔬菜和水果干制，制成别样风味的小零食。这样的蔬果干依然保留了新鲜水果的香味和营养，而且让你吃起来更加的方便简单。可以不用洗，还方便携带，无论什么时候都可以轻松的补充维生素。
坚果
坚果是一种营养非常丰富的小零食，而且不同的坚果对人体还有着不同的效果。不仅如此，坚果还能够很好的补充身体的能量，还有着饱腹的效果，对于孕妇来说是不可多得的营养零食。
山药脆片
已经推荐给小伙伴购买了，一开始打开的烧烤味就觉得不错，非常好吃，以后想吃就会回购，不是特别油腻，很脆，不像锅巴那么硬，口感刚刚好。
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