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怀孕\孕吐不想吃东西怎么办 推荐5个饮食小妙招1



孕吐不想吃器材怎么办：喝柠檬水

柠檬是酸味食品，可安慰胃酸排泄，进步消化酶活性，增进肠胃爬动，可增长妊妇食欲。另柠檬滋味清爽，味觉激烈，对减缓孕吐也有很好的后果。

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以是妊妇食欲欠好时可喝柠檬水或切开新颖柠檬闻滋味减缓。

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孕吐不想吃器材怎么办：饮食油腻易消化

太清淡的食品简单惹起妊妇恶心不适，而且那类食品很难消化，会给妊妇肠胃形成承担。以是，日常平凡饮食应油腻、易消化，制止油炸、清淡或过咸等食品。

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孕吐不想吃器材怎么办：少吃多餐

妊妇应保持少吃多餐的进食方法，每餐不宜吃得太饱，也不克不及正在很饥时再就餐，由于如许反而简单引发胃酸排泄过多惹起胃酸逆流，使孕吐加倍严峻。发起准妈妈正在两餐之间进食苏打饼干、吐司、生果等食品，以避免因太饿引发低血糖。

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