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月经期间的女性最容易出现肚子疼的情况，这种情况就是我们常说的痛经。经期，就要注意保护好腹部，做好保暖工作，可以避免痛经。除了这种情况外，还有的女性还会出现有腿酸胀的情况，经期大腿酸胀怎么回事？

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经期大腿酸胀怎么回事

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经期大腿酸胀可以考虑是，受凉、低钙引起的，建议进一步检查。如果是这种情况平时就要多吃含钙多或是能促进钙吸收的食物。也有可能是得了妇科病或是因为劳累造成的，建议注意休息，注意保暖，适当增加营养，对严重的情况要到医院去处理。

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月经期要注意什么

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、女性月经期间要注意身体保暖，避免身体受寒，月经期间腹部受寒会引起经期不适，会严重影响到经血的顺利排出，经期要做好全面护理，这样可以促进经血顺利排出。

、经期要合理饮食，不要吃刺激性的食物，经期要选择温热性的食物，不宜吃寒性的食物，否则会引起经期不适，月经期间要注意饮食卫生，不要吃煎炸类的食物。

b>p> 3、经期要调整作息习惯，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，不可过度劳累，女性月经期间过度劳累会导致痛经的发病，会影响到经血的排出。

月经期间如果感觉到肚子不舒服的情况，可以用局产热敷的方法来缓解。在月经期间要注意不要吃低盐的食物，还要注意好阴部的清洗，还要注意经期不要喝茶，不要吃生冷的食物。只要是注意这些，就能让女性朋友顺利过关。

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