宫寒月经不调导致久备不孕，子宫是女性孕育后代的地方，子宫的健康对于备孕宝宝的成功起到至关重要的作用，但是十个女人就有九个寒，宫寒在很多女性当中是很普遍的，懂常识的女性会很注重照顾自己的子宫，而暖宫是女性保健的重要部分。但是很多女性暖宫的做法并不是在保养子宫，而是在伤害子宫。

　　

　　1、清洁私处

　　很多女性会使用洁阴洗液来清洁私处，认为这样保持下体干净卫生，子宫就不会有病菌。但是这种洗液使用多了，不但不会防止自身患上妇科疾病，因为其会破坏女性私处环境的酸碱平衡，反而会加速患上这种疾病的几率，加重炎症，使子宫受到伤害。建议姐妹们平时清洁的时候用清水就好，勤换内裤注意卫生。患上妇科炎症了再在医生的指导下使用洁阴洗液，不要盲目使用.

　　

　　2、只注意不吃寒凉生冷食物

　　男属阳女属阴，女性体质属阴，吃冰冷的食物会导致体质下降，更加寒冷，严重会出现宫寒，若是宫寒者吃了会出现月经不调、痛经，甚至是影响受孕。很多女性明白这个道理，也很特别注意不吃刚从冰箱拿出来的冰水冰淇淋，不吃寒性的蔬菜水果，虽然这样，但是在其他方面却没有忌口，比如油炸薯片、酥肉、碳酸饮料等高脂肪食物的 入，对自身的健康是非常不利的，因为这类食物会促进某些激素的生成及释放从而使人体产生大量的雌激素，不利于女性子宫的健康。平时痛经宫寒的女性可以多吃些温补的食物也可以直接喝滋补的鹿参雪燕膏专调理宫寒月经不调等里面有人参，鹿胎，雪莲，燕窝等等。

　　

　　? 3、中药坐浴

　　中药坐浴是中医古代流传到现在已经拥有很久的历史了，其功效谁都不可否认，有些女性会做这个来改善人体血流状况，对子宫保健有很好的作用。但是长期坐浴，容易营造滋生霉菌的潮湿酸性环境，并且水无法保持流动性，细菌有可能会进入女性阴道，容易感染，反而伤害子宫。