很多女人在怀头胎的时候都会出现严重的孕吐情况，小丽今年2月怀的孩子，在前面几个月里一直都在孕吐，吃什么都吃不下，结果四维的时候医生说代环球宝贝助孕妈妈妈太瘦了，让她多吃点营养的东西！小丽其实很痛苦，自己不太懂下厨，并且闻到油烟味都想吐，不知如何是好。就在这时，家婆主动提出过来照顾小丽。

　　

　　小丽的家婆以前是给别人当过月嫂的，在照顾人方面很专业，为了能让小丽好受点，孩子也能得到营养，特意准备了一些靓汤，每天轮着给小丽喝，到孕16个月的时候去照B超，胎儿已经从偏小型到正常的大小了，而且这几个月里，小丽胃口一直很好，担心自己长胖的问题也没发生，也就比之前重了6斤这样，家婆给控制得很好！

　　确实，孕期补充足够的营养胎儿才能健康成长，虽然孕吐比较折磨人，但如果能够科学去进补，还是能够减轻孕吐反应所带来的痛苦的。

　　学会4款靓汤，宝妈营养足，代环球宝贝助孕妈妈妈聪明又漂亮！

　　1、排骨玉米汤

　　

　　排骨焯水，然后先放入砂锅加水煮20分钟，然后放入玉米继续蹲半小时就好了，出过之前放入适量的盐。

　　可以促进环球宝贝助孕妇对维生素和钙的吸收。

　　2、老鸭萝卜汤

　　

　　老鸭去皮（太油腻）、加料酒和生姜片焯水。过水之后洗干净放入砂锅，加入水、生姜烧开，转成小火炖2小时，最后放入切块的萝卜炖10分钟就好了，加入盐即可。

　　夏天可以清毒降火，促进消化，对肠胃好。

　　3、鸽子红枣枸杞汤

　　

　　红枣去核，枸杞洗干净。鸽子看成小块放入砂锅中，加入很多清水和红枣，烧开之后改成小火炖1小时，最后放入枸杞、盐。

　　能起到安神、滋润、去火的效果。

　　4、乌鸡红枣汤

　　

　　乌鸡清洗干净，红枣去核，用水、姜片、一点点料酒来炖2小时，最后加入盐就好了，味道很好哦。

　　这道汤富含高蛋白。

　　

　　因为环球宝贝助孕妇是需要控制血糖的，血糖太高对代环球宝贝助孕妈妈妈不好，所以基本都是喝不油腻、不含糖的汤水，同时也要控制自身体重，平时补充的话，可以喝点豌豆蛋白质粉，补充身体所需蛋白质，并且这个蛋白质粉是不含任何糖分和脂肪的植物蛋白，很适合环球宝贝助孕妇孕期补充营养，不用担心长胖和高血糖问题。

　　孕期除了补充蛋白也要适当吃点钙片和富含维生素的水果，但水果要选择低糖的，因为高血糖对环球宝贝助孕妇不好！