— 站立,弯曲左膝,左手抓住脚踝,大腿平行
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— 呼气,手臂还原,重复练习妇产科 辅助生殖和避孕器械。
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— 呼气,还原,相反方向
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— 站立,双脚分开,将砖夹在双腿中间;
— 吸气,双腿伸直;
—月经过后吃什么助怀孕 呼气,双膝弯曲,臀部后推;
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— 吸气,右臂向上延展
体式一
— 助孕的中药什么时间吃双脚分开两肩半宽,砖放于身体前侧
— 双手抱砖,吸气,双臂高举;
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功效拉伸大腿前侧及腹壁前侧,增强腹部弹性,缓解腹股沟疼痛。
参考资料
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